在乳腺癌防治中早检查、早诊断、早治疗是改善乳腺癌患者的预后，提高存活率的关键。定期的乳腺自我检查可以提高早期乳腺癌的检出率。您知道乳腺自我检查有哪些方法吗？

　　中国医学科学院肿瘤医院肿瘤内科主任医师马飞介绍，首先，暴露上半身的躯体，然后正对着镜子来观察。先双手叉腰观察双侧的乳房是否对称、乳头是否在同一个平面、大小是否一样、有没有凸起或凹陷。然后把手从腰部再举到头部，如果在运动过程中一侧的乳头上升了另一侧并没有动，可能就有问题，就需要密切关注。第二步，平躺下来触摸。左侧手触摸右侧，右侧手触摸左侧，触摸的范围包括整个乳房、腋窝等部位，用手来轻轻的画一个圆，先轻轻的触一下，然后再用力的触一下。恶性结节在手感上相对比较硬一些、边缘相对比较模糊一些，它跟周围的组织相对来说没有特别清的分界线，推它很难推得动。如果触得感觉跟嘴唇的感觉类似，柔软的、活动的，多数它是正常的；如果触到的感觉像鼻尖的感觉，有一点点硬但是可以动的，多数是良性结节。对于女性来说，绝大部分的结节都不是恶性的。

　　中国医学科学院肿瘤医院超声科主任医师王勇介绍，在触诊的时候一定用指腹平推，不要用手去捏。如果用手捏的话，很容易把增生当成肿块，引起不必要的担忧。

　　*提示，乳房检查时间以月经结束一周后为*佳，如果女性朋友月经周期不规则可以选择每月的同一天进行自检。

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